Le trazioni alla sbarra, o pull ups, sono croce o delizia di chi pratica l'allenamento a corpo libero! Richiedono infatti forza e mobilità ed è scontato sia necessario applicarcisi per gradi… Quando le eseguite per le prime volte, impegnatevi a concentrare lo sforzo sulla schiena e adoperate le braccia solo come supporto. Vediamo insieme a Paolo Zotta Trainer e Gold's Gym Italy la tecnica corretta 👌 Per approfondire: www.my-personaltrainer.it/Esercizi/Trazioni_alla_sbarra_a_presa_prona_davanti.