يبدأ العديد منا يومه بفنجان قهوة صباحي لتعزيز النشاط، لكن هذه العادة قد تؤثر سلباً على توازن الهرمونات. فور الاستيقاظ، يهرع ...

لا يقتصر تبريد بعض الأطعمة المطهوة على تغيير مذاقها أو قوامها فحسب، بل يمكن أن يعزز أيضًا قيمتها الغذائية. فبحسب خبراء ...

كشف خبراء تغذية، أن تبريد بعض أنواع الكربوهيدرات بعد طهوها يؤدي إلى تغييرات في تركيبها الكيميائي تُسهم في تحسين صحة الأمعاء، ...

يعد تناول الطعام في الصباح أمرا ضروريا لمرضى السكر، ولا ينصح على الإطلاق بتخطى تلك الوجبة تجنبا لحدوث نقص في سكر الدم ...

وتابع من خلال تصريحاته لـ"مصراوي"، المشكلة الرئيسية في الفول الذي يُباع في عربات الفول هي كمية الملح المضافة، الإفراط في ...

تناول الفطور واحدة من الأمور الضرورية للغاية والتي يمكن التهاون فيها مطلق ا لضمان تأثيرها بشكل إيجابي على صحة الجسم وهناك بعض ...

وتعليقا على ذلك، قال الدكتور أحمد جمال، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، إن الاستيقاظ في وقت مبكر وممارسة رياضة خفيفة مثل المشي ...

تعد وجبة الإفطار عند الكثير من الأشخاص وجبه ثانوية أو خياراً مؤجلاً، لكن ما نضعه في معدتنا لحظت استيقاظنا يصنع فارقاً كبيراً ...

في هذا المقال سنقدم إليكم دليلًا مبسطًا لأفضل توقيت لتناول كل نوع من الفيتامينات سواء مع الطعام أو بدونه للاستفادة القصوى ...

أطعمة ومشروبات لطلاب الثانوية العامة، مع دخول طلاب الثانوية العامة في موسم الامتحانات وسط أجواء شديدة الحرارة وارتفاع للرطوبة ...

كثيرون يعترفون بأنهم ينهضون في منتصف الليل بحثا عن وجبة خفيفة، لكن ما قد يبدو عادة بريئة قد يشير إلى اضطراب صحي.

الحفاظ على صحة الكبد أمرٌ بالغ الأهمية للصحة العامة، ويتطلب نهجًا متعدد الجوانب يشمل التغذية السليمة، وخيارات نمط الحياة، ...