mengatakan bahwa mengambil napas dalam lalu mengeluarkan perlahan adalah metode relaksasi sederhana mengurangi kecemasan. “Mengambil napas dalam, mengeluarkan perlahan, membuat tubuh menjadi rileks, ...

Teknik pernapasan relaksasi dapat menenangkan pikiran dan tubuh. Coba teknik sederhana ini untuk mengurangi stres, ...