تقول سارة إلدر، اختصاصية التغذية بالمملكة المتحدة: "إن تناول وجبة متوازنة في الصباح يساعد في تعويض الطاقة ...

يدعم البروتين العضلات والعظام، كما يُساعد تناول كمية كافية من البروتين على استقرار مستويات السكر في الدم ...

يُعتبر الفطور من أهم الوجبات التي يمكن أن تسهم في دعم صحة الجسم، وتعزيز مستويات الطاقة والمناعة منذ بداية اليوم. ويمكن لوجبة ...

نسمع دائما من يقول إن وجبة الإفطار هي أهم ... أن تتناول أي طعام في ساعات الصباح الباكر، أو إذا لم تكن لديك رغبة ...

وأشاروا، إلى أن تفويت وجبة الصباح التي تعتبر أهم وجبات اليوم، يمثل علامة للحياة القلقة وغير الصحية، أو طريق ...

لا تقتصر على توفير الوقت والطاقة للأسر التي تعاني من ضيق الوقت لإعداد وجبة الصباح، ولكن هذا الأمر يضمن حصول ...

يُطلق على وجبة الإفطار أهم وجبة ... تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين في الصباح. وقال الموقع، إن هناك فوائد ...

وهل هناك شيء من الممكن أن يعوض عن الماء؟ مع العلم أنني آكل كثيراً في وجبة الغداء، إلا ... في الغذاء أن تكون وجبة الصباح وجبة غنية، وليست بسكويت ...

ويقول عميد كلية الصحة في جامعة إنديانا الأميركية، دافيد أليسون، إن عدم تناول وجبة الفطور في الصباح له تأثير ...

يفوت الكثيرون وجبة الفطور بسبب ضيق الوقت في الصباح، مما يدفعهم لاحقًا لتناول أطعمة غير صحية خلال ساعات العمل ورغم أن وجبة الفطور هو الوجبة الأولى في اليوم، إلا أنه يعد الأهم، لأنه يمنح الجسم الطاقة ال ...